Ôn thi luôn là vấn đề lớn nhất của học sinh (HS), nhất là thời điểm gần thi đại học (ĐH) thì tình hình càng căng thẳng.
Thế
nhưng, ôn thi mà không có phương pháp khoa học chẳng những ảnh hưởng
đến sức khỏe mà thành tích đạt được cũng không được như ý muốn.
Đi
thi ĐH thì ai mà chẳng muốn đậu. Nhưng tấm vé vào cổng trường ĐH thì
rất ít và chỉ dành cho những ai có năng lực tốt và có phương pháp học
tập hiệu quả. Nắm được phương pháp học có khoa học, các thí sinh không
những tiếp thu hết chương trình các môn học, còn phải biết cách trình
bày ra thành bài thi có hiệu quả.
1. Học phải có thái độ, động cơ học tập rõ ràng
-
Cho dù thời gian bạn dành cho việc học nhiều hay ít thì đây là yếu tố
quan trọng nhất tác động đến việc học của bạn. Bạn sẽ không thể nào học
được một cách hiệu quả nhất nếu không có được một thái độ học tập đúng.
PGS.TS. Tâm lý học Lê Đức Phúc cho rằng thái độ học tập, trong đó động
cơ là yếu tố quyết định. Có động cơ bên trong và động cơ từ bên ngoài.
Người đi thi bị áp lực từ gia đình, bạn bè, thậm chí cả dòng họ. Tuy
nhiên, các bạn nên tự xác định cho mình một động cơ đúng đắn, tự giải
đáp các câu hỏi như: “Học để làm gì? Học cho ai?” Học để phát triển toàn
diện nhân cách, để có sự thành đạt cá nhân và do đó, cống hiến có hiệu
quả cho cộng đồng chứ không phải để lấy được cái bằng ĐH để hợp thức hóa
việc xin việc và thăng tiến sau này. Nếu không có thái độ đúng, bạn sẽ
không thể nỗ lực hết mình và vượt qua được mọi khó khăn.
Vậy thế nào là một thái độ học tập tốt?
a. Lạc quan tích cực:
đây là yếu tố then chốt. Bắt đầu từ khi đọc bài này bạn hãy tự tin lên
bởi vì Hiếu Học sẽ cung cấp cho bạn những kinh nghiệm quý báu và những
cách học nhanh mà bạn có thể áp dụng ngay bây giờ cho mình. Đây cũng là
yếu tố góp phần quan trọng vào thành công của rất nhiều con người thành
đạt.
b. Có mục đích: nếu bạn lấy mục đích học vì điểm số
thì việc học đối với bạn sẽ chỉ là một công việc cực nhọc mà thôi. Mỗi
bạn đương nhiên sẽ có một mục đích riêng, nhưng Hiếu Học khuyên bạn
không nên học vì điểm, học vì bố mẹ bắt học. Hãy xác định mục đích cho
việc học của mình, ví dụ như khi học tiếng Anh thì xác định mình học nó
để tiếp cận nền tri thức đồ sộ của nhân loại, học để giao lưu với bạn
quốc tế. Khi học lịch sử thì xá định học để tìm hiểu về lịch sử dân ta,
để có vốn kiến thức văn hóa nền tảng để có thể giới thiệu quê hương, đất
nước mình với bạn bè năm châu. Còn khi học toán, lý, hóa, bạn xác định
học để rèn luyện cho mình được đầu óc tư duy logic tổng hợp…
2. Có phương pháp học hiệu quả
a. Có mục tiêu và kế hoạch cụ thể
- Theo quy luật 90/10, cứ 10 phút bạn bỏ ra để lập kế hoạch thì bạn sẽ tiết kiệm được 90% thời gian hoàn thành và hiệu quả công việc.
- Từ bây giờ bạn hãy lấy một tờ giấy và xác định lại mục tiêu của mình:
+ Bạn định thi đỗ trường nào?
+ Số điểm dự kiến là bao nhiêu?
+ Bạn thực sự muốn chiến thắng?
-
Sau đó bạn hãy lên lịch cho từng công việc cụ thể để tiến tới mục tiêu
đó. Có ai đó đã nói rằng chúng ta không bao giờ có đủ thời gian để làm
tất cả mọi việc, nhưng luôn có đủ để làm những việc quan trọng nhất. Mỗi
ngày bạn đừng tham lam làm hết tất cả mọi việc, ôn hết tất cả các môn
mà hãy lập ra một bảng ưu tiên các môn và kế hoạch ôn từng ngày.
Khi
bạn thi đại học, đương nhiên các môn thi đại học vẫn là ưu tiên hàng
đầu, nhưng bạn cũng đừng có bỏ quá nhiều thời gian vào đó. Khoa học đã
chứng minh rằng, nếu bạn học một môn liên tục quá 45 phút thì khả năng
nhớ sẽ giảm rất nhanh trong thời gian sau đó. Tóm lại bạn hãy lên một
cái lịch cụ thể cho hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, vài tháng. Định ra
việc gì là quan trọng hơn thì làm trước.
b. Cách tư duy hiệu quả
Tại
sao có người học kém? Tại sao có người học giỏi? Thực ra học kém hay
giỏi không phải là bản chất, mà phần nhiều là do họ chưa biết cách điều
khiển bộ não của mình mà thôi. Não bạn có 2 bán cầu, não trái chủ yếu
cho tư duy logic, ngôn ngữ còn não phải là cho tưởng tượng hình ảnh. Từ
trước đến giờ người ta dạy các bạn là đa số tác động vào não trái, tức
là giảng toàn chữ nên trong giờ học, não phải của bạn không có việc làm,
cứ tưởng tượng mông lung dẫn đến không tập trung gì cả.
Vì vậy,
muốn học hiệu quả chúng ta phải tìm cách vận dụng cả 2 não của mình.
Một phương pháp đơn giản nhất giúp học các môn học thuộc dễ hơn cả chính
là tưởng tượng. Từ bây giờ bạn hãy tìm cách tưởng tượng thật nhiều vào.
c. Cách ghi nhớ hiệu quả
Làm sao để nhớ cả bảng hệ thống tuần hoàn? Nhớ tất cả các sự kiện lịch sử trong sách? Bạn hãy thực hiện theo cách sau:
- Ghi thành dàn bài:
Trước
tiên bạn đọc toàn bài môn bạn đang học 1 lần - 2 lần - hoặc cũng có thể
là 3 lần. Ðến lúc bạn nắm chắc yêu cầu bài mới thôi. Sau đó, bạn tóm
tắt bài đó thành 1 dàn bài đại cương gồm nhiều mục như 1, 2, 3; trong
các mục này lại có các ý nhỏ hơn được đánh dấu bằng a, b, c… Mỗi mục này
bạn đều phải đặt tiêu đề cho nó.
- Nhẩm trong óc:
+ Lần
đầu tiên, bạn hệ thống bài bằng cách "nhẩm trong óc" nhẩm từng phần một
của dàn bài, chỗ nào quên bạn dừng lại, lật dàn bài ra xem lại. Bạn cứ
tiếp tục nhẩm sang phần khác và đừng quên các phần quan trọng đáng ghi
nhớ, đừng bỏ sót một chi tiết nào. Lần lượt như vậy cho đến hết toàn
bài.
+ Lần thứ hai, bạn bắt đầu nhẩm lại tất cả có hệ thống toàn
bài hơn. Lần này bạn ghi nhận phần đã bị quên. Bạn mở sách xem lại, ghi
ra giấy hoặc đánh dấu những phần đó. Bạn tìm ý những chỗ quên sót để
rồi học lại cho nhuần nhuyễn.
+ Lần thứ ba, bạn hệ thống lại bài
và bạn đặt thành câu hỏi rồi tự giải quyết trong óc câu hỏi ấy. Bạn xem
lại việc trả lời có thông suốt phân minh chưa. Nếu chỗ nào vướng mắc
lật dàn bài ra xem.
- Ghi ra giấy:
Nhất là những công
thức, những định lý, định đề. Khi ghi, bạn chỉ tóm tắt phần quan trọng,
sao cho khi mở trang giấy ra nhắc nhở lại bạn hệ thống bài học bằng trí
nhớ mà không cần mở sách. Tránh ghi rườm rà, dư thừa, vừa mất thời gan
vô ích mà lại phí sức. Nói chung làm thế nào để bạn có thể tổng hợp các
phương pháp (nhẩm nhớ - ghi chép - và lập dàn bài) sao cho tạo được điều
kiện để bạn đọc bài mau thuộc đó là đíều quan trọng nhất.
d. Cách học hiệu quả
Về
mặt nhận thức, thí sinh nên cố gắng tập trung vào những kiến thức cơ
bản. Khối kiến thức này thường tập trung ở một số mảng, ví dụ: khái
niệm, giả thuyết, quy luật, lý luận... Khi học, cần hiểu rõ bản chất của
vấn đề, vì thế người học phải xác định các đặc điểm, cách thức vận dụng
những khái niệm, quy luật, lý thuyết... trong việc giải quyết những vấn
đề cụ thể.
Từ đó, yêu cầu tiếp theo là phải luyện tập để hình
thành kỹ năng giải quyết vấn đề (đề thi cũng là một dạng vấn đề cụ thể
cần giải quyết). Có hai dạng: vận dụng theo mẫu và vận dụng một cách
sáng tạo, linh hoạt. Khi ôn, nên chú ý vận dụng theo cả hai tuyến:
- Theo chiều dọc: trong phạm vi cùng loại vấn đề, cùng chuyên môn, lĩnh vực...
- Theo chiều ngang: trong phạm vi những chương mục, môn học khác nhau nhưng có liên quan đến nhau...
Sau
khi đã học xong lý thuyết, nên tự đặt ra những câu hỏi liên quan đến
nội dung ôn thi để kiểm tra trình độ của mình. Đó cũng là một cách để
nhớ lâu và tạo cơ sở để tăng dung lượng trí nhớ làm việc (working
memory).
e. Về thời gian học
Thời gian học hiệu
quả thường khoảng 45 phút sau đó hãy nghỉ ngơi thư giãn một chút. Và nếu
bạn cảm thấy quên kiến thức thì cũng đừng có cố gắng quá để nhớ lại nó
làm gì cả. Nguyên tắc của học hiệu quả là phải để cho đầu óc thư giãn,
rồi tự kiến thức nó sẽ về. Nếu bạn muốn ôn lại bài thì hãy ôn lại sau đó
10 phút, rồi 1 ngày, rồi 1 tuần, và một tháng.
Xác định thời
điểm học cũng rất quan trọng. Khả năng lao động trí óc của con người
tăng dần từ sáng sớm tới gần trưa, sau đó giảm dần - sau bữa ăn trưa nên
có ngủ trưa chút ít từ 20-30 phút cũng được. Hiệu suất học buổi trưa
còn cao hơn buổi sáng, đặc biệt đối với những môn học khó. Buổi chiều có
hơi giảm vào giờ ăn tối. Sau đó, dường như có một chu kỳ mới và khả
năng trí óc lại tăng dần cho tới khoảng 21 giờ, sau đó lại giảm. Không
nên thức sau 22 giờ - vì đầu óc sau một ngày làm việc dường như đã bão
hòa, không còn tiếp thu thêm được nữa. Lúc rời bàn học, các em có thể
lật qua, lướt mau những dòng đầu của các bài đã ôn từ đầu để xác định
mình đã học được tới đâu. Làm như vậy cũng tựa như mình gởi tất cả vào
tiềm thức bộ nhớ trước khi đưa não vào giấc ngủ.
f. Về không gian học
Hãy
ngồi gần cửa sổ, càng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và luồng không khí
lưu thông đều trong phòng, bạn càng khỏe. Nếu có thể, bạn hãy tìm loại
nhạc Baroque để làm nền khi học. Người ta nói rằng loại nhạc này có thể
rút ngắn thời gian học tiếng anh hiệu quả từ 3 năm xuống còn 3 tháng.
3. Đảm bảo sức khỏe khi ôn thi
a. Không nên học ngay sau bữa ăn.
b. Trong một buổi học, tránh học liên tục 3-4 giờ liền.
Cũng giống như ở lớp, sau 45 phút - 1 giờ cần có giải lao. Những phút
giải lao này có mục đích làm thư giãn thần kinh, trí óc. Nên đi đi, lại
lại, giải trí bằng trò chơi nhẹ nhàng, vui vẻ, tránh vận động nhiều và
mạnh.
c. Ngủ cho ra ngủ , khoảng 8 tiếng một ngày, nhiều
nhất là về đêm, để cho ấn tượng ngày hôm trước dịu nhạt, những ấn tượng
ngày mới chưa hình thành, sáng sớm tỉnh dậy có một bộ óc "mới tinh", có
khả năng hoạt động tốt nhất. Vả lại, có ngủ được say thì trong giấc ngủ
vào giai đoạn có giấc mơ, cũng là lúc mà các kích thích tố tăng trưởng
được tiết ra giúp các em mau lớn thêm nữa.
d. Vấn đề ăn uống cũng rất quan trọng
vì chỉ còn giai đoạn này (tuổi dậy thì) để đạt tới chiều cao và phần
nào cân nặng của người trưởng thành. Cần phải ăn nhiều hơn người lớn, cả
về lượng lẫn về chất. Không bỏ qua bữa nào, nhất là bữa điểm tâm, vì
bữa chiều hôm trước cách xa tới khoảng 10 tiếng, nếu nhịn ăn thì khi học
không ngáp cũng ngủ gật, đôi khi mệt quá sẽ bị xỉu! Nói chung, con gái
cần đạt 2500 calo (người nữ lớn chỉ cần 2000), con trai 2900 calo (người
nam trưởng thành cần khoảng 2600).
Nguyễn Trọng tổng hợp (Theo Hiếu Học )
Trang Chính 
Shop 
Biệt Danh
Administrator
Tiêu đề: Cách học và ôn thi hiệu quả 
